PSYKOTERAPI
Få hjælp til stress, angst, depression, ensomhed & lavt selvværd

 

Fokus på helhed

​

Min terapi er helhedsorienteret med fokus på krop, sind og sjæl. Jeg tager afsæt i, at vores tanker, følelser, krop og adfærd hænger sammen og påvirker hinanden i tid og rum.

​

Min tilgang er integrativ funderet i en bred vifte af anerkendte psykologiske fagområder og kombinerer både kognitiv-, dybde-, systemisk-, eksistentiel-, humanistisk og positiv psykologi samt krops- og transgenerationel psykoterapi samt neurobiologi.

​

Samtalerne foregår under fuld tavshedspligt.

​

Få kraftfuld,  levende og dyb terapi, som rykker

 

Jeg arbejder med samtale- og kropsterapi som udgangspunkt og inddrager et bredt udvalg af forskellige visuelle, auditive og kunstterapeutiske redskaber, alt afhængig af mine klienters behov, og med henblik på at styrke mine klienters individuelle proces og målopfyldelse.

​

Min terapi er kendetegnet ved at være kraftfuld, levende og dyb. 

​

I min terapi bringer jeg mine klienters mentale, følelsesmæssige og sanselige felter i spil. For det er ikke nok, at terapi kun forstås mentalt. Forståelse alene heler ikke traumer, svigt og gamle sår. Terapi skal kunne føles og mærkes kropsligt for virkelig at skabe en varig, positiv forandring i vores liv. Det er først,  når vi arbejder kropsligt, sanseligt og følelsesmæssigt, at vi får fat i de dybere lag i os selv, som vi ikke nødvendigvis i hverdagen er bevidste om, eller har adgang til.  

 

Årsagen er, at traumer lagres dybt i vores krop og følelser. Hvis vi eksempelvis har oplevet omsorgssvigt tidligt i vores liv (før-sproglig alder), kan traumerne ikke hentes hjem ved ord (sprog), men kun gennem kropslige sansninger og indre stemninger. Først når vi inddrager kroppen og de primære følelser i terapien, kan traumerne mødes, bearbejdes, heles og forløses for alvor. 

 

Min kropsterapi kan foregå i stol, på gulv og på briks - alt afhængig af mine klienters ønsker og behov.  Den kan være i form af spørgmål, som retter sig mod sansninger i kroppen, arbejde med bevægelser og kropspositioner på gulv, eller på briks, hvor traume energien mødes, bearbejdes og forløses i kroppen under energiarbejde og berøring, eller ved integrativ åndedrætsterapi til musik.

​

Jeg anvender ligeledes ofte visuelle, kreative kunstterapeutiske redskaber i min terapi. Redskaberne hjælper mine klienter med at eksternalisere et ofte uerkendt, ubevidst skjult indre landskab til et ydre landskab, der lige pludseligt bliver fysisk synligt, konkret og håndterbart.

​

Mine redskaber omfatter bl.a. tegne- og skriveterapi, mind mapping, mixed collage, ler, 1:1 kropstegning, bevægelser i slow motion på gulv, figurer til familieopstillinger, eventyr, musik/livsrytmer, livslinjer og inspirationskort til kortlægning af livsværdier, kernekompetancer og selvbeskyttelseadfærd. Derudover anvender jeg ofte illustrationer i min psykoedukation til at beskrive komplekse psykologiske mekanismer og mønstre. Der er tale om redskaber, som alle har en enestående evne til at tale til vores følelser, indre stemninger og sansninger, og som medvirker til at skabe terapi, som rykker.

​

Så ønsker du at arbejde dybt med dig selv, og elsker du samtidig at arbejde kreativt og visuelt med inddragelse af virkningsfulde værktøjer -  både under vores sessioner og hjemme - så tilbyder jeg at skræddersy et stærkt terapeutisk forløb til dig. 

​